Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und mäßig Fortgeschrittene.
In diesem wöchentlichen Kurs geht es darum, mehr Bewusstheit und Achtsamkeit für den eigenen Körper und Gedanken zu entwickeln. Ausgewählte Körper- und Atemübungen sowie Meditation und
Tiefenentspannung aus dem Integralen (ganzheitlichen) Yoga helfen dabei, neue Möglichkeiten an und in sich selbst zu entdecken. Durch die Balance zwischen Spannung und Entspannung wird der Körper sanft und nachhaltig trainiert. Stress und Verspannungen werden abgebaut, die Energie kann wieder frei durch den Körper fließen, wodurch sich innere Kraft, Ruhe und Klarheit einstellen.
Wann: Dienstag von 19:30-21:00
Wo: Casa Ananda, Alberstrasse 9/3, 8010 Graz (1.Stock)
Anmeldung bei: katrinoberrauner@gmail.com / 0680 3258470
Mehr Infos unter: katrinmove.com
