“The Earth your body, water your blood, the air your breath and fire your spirit”
Du möchtest deinen Körper, Geist und deine Seele reinigen, und möchtest deinen Herzenswünschen und deine Innere Vision spüren? hast das Gefühl eine ganze Yoga Woche würde dir gut tun? Dann bist du hier genau richtig.
Wir werden von früh bis spät yogieren. Viele Pranayamas (Atemübungen) vertiefen, den Körper durch Yoga Praxis sanfter wie auch sehr intensiver Praxis, gesunder Ernährung, leichter Kost* und auch mit Naturkosmetik den Körper äußerlich wie innerlich Reinigen, mit der feinen Meeres Luft und dem Meeres Wasser.
- Unsere Sinne und Elemente werden uns noch näher kommen wie je zu vor.
- Du wirst dein eigenes Yoga Programm mit nach Hause nehmen können nach dieser Woche und für dich zu Hause Yoga praktizieren können.
- Die Yoga Praxis wird für alle Levels geeignet sein.
- Wir werden uns eine ganze Woche mit den Chakren, vom Wurzelchakra (deinem inneren Urvertrauen) bis zum Kronenchakra (der inneren Vision) auseinandersetzen.
Melde dich an unter: bernadette.schwarz@hotmail.com
Timetable:
Sonntag: Ankunft spätestens am (Montag – Abend ) Abend (17/18.Uhr) früher auch schon möglich! Wir können auch gemeinschaftlich runter fahren.
– Gemeinschaftliche Ankunftsrunde, gemeinschaftliches Abendessen kochen und Klangabend als Abschluss des Tages.
Montag & Dienstag:
“get in touch with your inner SOUL & meet your PRANA”
In den ersten zwei Tagen des Yoga- Retreats wird es um deine Lebensenergie gehen, wie kannst du diese wieder aktivieren, wie kannst du deine Gedanken anfangen anzunehmen und in klare reine Meditation tauchen? Wir werden uns hier mit sehr intensiver Yoga Praxis des Wurzelchakras wie auch dem Sakralchakra, wie auch tiefer innersten Meditation auseinander setzten. Das dritte Auge, Kronenchakra werden hier die Essenzen dieser Woche werden.
Montag:
7:00 – 07:30 Meditation
7:30 – 10:00 Pranayamas & Asana Praxis (Thema Wurzelchakra, Prana)
10:00 – 12:00 Brunch/Frühstücken in stille essen
12:00 – 16:00 gemeinschaftlichen Spaziergang zum Meer, schwimmen, Feuerritual am Strand/im Garten.
17:00 – 19:30 Yoga Wurzelchakra und intensives Yin Yoga
ab 20:00 Gemeinschaftliches Abendessen kochen in stille essen
ca. 22:00 Freier Abend/Wohlfühlabend mit Cremen/Gesichtsmasken und Massagen (dir selbst etwas Gutes tun)
Dienstag:
7:00 – 07:30 Meditation
7:30 – 10:00 Pranayamas & Asana Praxis & Reinigungsübungen (Thema Sakralchakra, Prana, Geheimplatz)
10:00 – 12:00 Brunch/Frühstück in stille essen
12:00 – 16:00 gemeinschaftliche Aktivität (Höhlen Besichtigung, Wandern, Radfahren)
17:00 – 19:30 Yoga Sakralchakra
ab 20:00 Gemeinschaftliches Abendessen kochen in stille essen
ca. 22:00 Freier Abend/Wohlfühlabend/kreativer Abend (Mandalas)/Musizier- Abend (dir selbst etwas Gutes tun).
Mittwoch:
7:00 – 07:30 Meditation
7:30 – 10:00 Pranayamas & Asana Praxis & Reinigungsübungen (Thema Sakralchakra, Prana, Geheimplatz)
10:00 – 12:00 Brunch/Frühstück in stille essen
12:00 – 16:00 gemeinschaftlicher Spaziergang zum Meer, schwimmen, Innere Vision-Ritual direkt am Strand. (1-1,5h), Geheimplatz.
17:00 – 19:30 Yoga Nabelchakra
ab 20:00 Gemeinschaftliches Abendessen kochen in stille essen
ca. 22:00 offener Abend
Donnerstag:
7:00 – 07:30 Meditation
7:30 – 10:00 Pranayamas & Asana Praxis & Reinigungsübungen (Thema Herzchakra, Prana, Geheimplatz)
10:00 – 12:00 Brunch/Frühstück in stille essen
12:00 – 16:00 gemeinschaftliche Aktivität auf der Insel vl. Boots fahrt, Kajaken wenn alle Interesse haben
17:00 – 19:30 Yoga Herzchakra
ab 20:00 Gemeinschaftliches Abendessen kochen in stille essen
ca. 22:00 Herzensbegegnungen, Klänge, Kreativität, uvm.
Freitag:
ab 6:00 Spaziergang zum Meer, Morgenmeditation
7:30 – 10:00 Pranayamas & Asana Praxis & Reinigungsübungen (Thema Kehlkopfchakra, Prana, Geheimplatz)
10:00 – 12:00 Brunch/Frühstück in stille essen
12:00 – 16:00 gemeinschaftlichen Spaziergangs zum Meer, Ahimsa, Kommunikation mit dir selbst, direkt am Strand. (1-1,5h), Geheimplatz.
17:00 – 19:30 Yoga Kehlkopfchakra
ab 20:00 Gemeinschaftliches Abendessen kochen in stille essen
ca. 22:00 offener Abend
Samstag:
7:00 – 07:30 Morgenmeditation
7:30 – 10:00 Pranayamas & Asana Praxis & Reinigungsübungen (Thema Stirnchakra und Kronenchakra, Prana, Geheimplatz)
10:00 – 12:00 Brunch/Frühstück in stille essen
12:00 – 16:00 gemeinschaftlichen Spaziergangs zum Meer, Ahimsa, Kommunikation mit dir selbst, direkt am Strand. (1-1,5h), Geheimplatz.
17:00 – 19:30 Yoga Stirnchakra und Kronenchakra
ab 20:00 Gemeinschaftliches Abendessen (Grillen)
ca. 22:00 Abschluss Abend, alles herzlich willkommen
Sonntag:
ist noch sehr offen wie wir diesen Tag/Vm Tag gestalten, hängt von der Abfahrt ab.
Wir können früh oder spät mit der Fähre fahren.
Unterkunft:
Alle Infos zur Unterkunft findet ihr hier.
Frühbucher – Preise der Retreats:
- (6.06-12.06 & 22.08- 28.08 & 29.08-4.09 2016)
- Für alle Casa Ananda Mitglieder: 450,-
- Für alle weiteren Interessenten: 500,-
- Einzahlung nach 30.Juni 2016: 600,-
- *Im Preis sind keine Bootsfahren, Fähren, Anfahrt/Abfahrtskosten inkludiert
Mit zubringen:
- Instrument wenn du eines Zuhause hast
- Schönes Abschluss Ritual Kleidung (Kleidung in der du dich sehr hübsch und schön findest)
- 7 Steine
- 1x Feder
- 1x große Kerze
- Wanderschuhe/Turnschuhe
- Gemütliche Yogakleidung
- Wanderkleidung/Laufkleidung
- Schwimmkleidung
- Warme/kalte Sachen
- Yogamatte
- Decke
- Hauspatschen/Socken
Ich freue mich dich begleiten zu dürfen, in allen Wegen des Yogas. Wir werden unsere Woche mit einem schönen gemeinsamen Ritual beenden.
*Die Kost die wir zu uns nehmen werden ist Vegetarisch/Vegan. Ich freue mich auf dich und dieser gemeinsamen Yoga Woche.
Eure Bernadette
