Meine Yogaeinheiten beziehen sich auf den Lauf der Jahreszeiten, die in 5 Elemente eingeteilt sind:
Feuer-Sommer * Metall-Herbst * Wasser-Winter * Holz-Frühling * Erde-Übergänge.
Die Übungen sind auf ein dazugehöriges Meridianpaar mit ihren Organen abgestimmt.
Wir kräftigen, dehnen, energetisieren & harmonisieren die jeweiligen Körperstellen & bringen somit Meridiane & Organe ins Gleichgewicht.
Die Einheiten, die donnerstags in der Casa Ananda von 19.30-20.45h stattfinden, beginnen mobilisierend, um für den darauffolgenden Flow (=Aneinanderreihung von Yogaübungen) vorzubereiten. Zum Abschluss lassen wir den erwärmten Körper in Dehnhaltungen hineinsinken (YIN) und beobachten Geist & Atem.
Auch finden Pranayama (Atemübungen) & kleine Meditationen ihren Raum.
Durch die Yogapraxis Menschen zu ihrer inneren Wahrheit begleiten, sie ermutigen diese aufzuspüren & in die Welt hinauszutragen, um in die Welt hinein verbunden & glücklich zu sein, ist die Aufgabe, die mich erfüllt!
Ob mit oder ohne Yogaerfahrung, ich freue mich auf eine gemeinsame Reise! Herzlich, Nada
Termine:
Donnerstag 19.30-20.45h
5./12./19.Mai
2./9./23./30.Juni
7.Juli
Alle 8 Termine: 13.- pro Einheit, 15.- für einzelne Einheit
Yogamatten, Decken, Blöcke & Gurten vor Ort
Anmeldung
Nada Kälin
0664/73 65 03 84
www.ermana.at
YOGA * NUAD * SCHMUCK * TADELAKT
